自从养成了健身的习惯
越发觉得健身这是我生活中不可或缺的一部分
从在家锻炼，到去健身房做规律训练，再到偶尔的户外健身
健身的目的也从减肥到增肌
变化到保持身材和精神状态
–
今天的健身撸铁项目
依然是以力量训练和短时间有氧运动为主
保持身体比较高的代谢水平
这样才可以保持低皮脂的身材
背部训练我选择的依然是引体向上
搭配马甲线训练的是卷腹运动
·
回家之后
听着舒缓的音乐?
做做瑜伽?♀️
拉伸一下绷紧的肌肉?
这样会更有利于身体的恢复
–
今日穿搭：
上衣：凡圣瑜伽
长裤：凡圣瑜伽
@凡圣瑜伽
鞋：Yeezy700
·
上衣和长裤，舒适好穿，也方便穿脱，科技高弹面料，包裹性好，而且做工精细，质感??
不仅可以在运动期间时刻保持干爽，而且透气孔设计，在即将到来的夏天，穿着会更舒适
–
锻炼是一件需要持之以恒
才能收获满意结果的事情
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://www.jzx027.com/272312857.html
admin 