自从养成了健身的习惯
越发觉得健身这是我生活中不可或缺的一部分
从在家锻炼,到去健身房做规律训练,再到偶尔的户外健身
健身的目的也从减肥到增肌
变化到保持身材和精神状态
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今天的健身撸铁项目
依然是以力量训练和短时间有氧运动为主
保持身体比较高的代谢水平
这样才可以保持低皮脂的身材
背部训练我选择的依然是引体向上
搭配马甲线训练的是卷腹运动
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回家之后
听着舒缓的音乐?
做做瑜伽?♀️
拉伸一下绷紧的肌肉?
这样会更有利于身体的恢复
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今日穿搭:
上衣:凡圣瑜伽
长裤:凡圣瑜伽
@凡圣瑜伽
鞋:Yeezy700
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上衣和长裤,舒适好穿,也方便穿脱,科技高弹面料,包裹性好,而且做工精细,质感??
不仅可以在运动期间时刻保持干爽,而且透气孔设计,在即将到来的夏天,穿着会更舒适
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锻炼是一件需要持之以恒
才能收获满意结果的事情
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